说这个弟子素来欠缺点大毅力，若是用些激烈的法子，坚持不下去，就得半途而废了。

他想到世俗一些练功的手段，就找了个细水长流的方法。

“你去炼制一副可变重量的负重脚环，日日佩戴，初时不必太重，待行动如常之后，摘下脚环再去修习身法，无法进步后，便加重脚环的重量，如此反复累加重量，直到极限，这身法才算真正练成了。”