第928章（2 / 2）

般灵巧；落地时要像燕子般轻盈，你这吨位跟坦克似的，哪有燕子的灵气。”

“你这腿现在可是弯儿都打不过来的。”一个打趣道。

众人呵呵一笑，看着他的腿。

“谁说的，俺的风湿好了，瞧瞧！俺这腿脚灵活着呢！”他说着活动了一下腿脚，还真是能屈能伸了。

“这么说你就可以回家了，回家好啊！”众人羡慕道。

“对啊！虽然这里好吃好喝的供着，鸟语花香的，可金窝银窝不如自己的狗窝。”他看着他们笑道。“放心吧！你们也会很快回家的，瞧瞧！你们可比来的时候起色好多了。”

“快看！快看！方医生踢花呢！”

“真是跟个孩子似的。”姥姥午休起来，看着下山走来，就看见外孙女上蹿下跳的，五彩斑斓的花毽上下翻飞，方默南展现着千姿百态的身法，身形姿势舒展、优美，真是看得人脚下痒痒的。

“这么热闹。”林老爷子搀扶着林奶奶坐在椅子上。两人看的一愣一愣的，“想不到南丫头毽子踢得这么好。”

只见方默南‘打跳’，即毽子一抛，双脚同时跳起，用一只脚踢它。可以连续跳，也可以跳了踢，踢了跳。

还有“打偷”，即一只脚着地，另一只脚从背后“偷偷”去踢；“打环”，双脚跳起，一只腿弯曲起来，另一只脚踢；“打翘”，双脚跳起，一只腿向前伸直，另一只腿踢；“打剪”，双脚跳起，两腿向前作剪剪子动作，用其中一只脚踢毽子。此外，还可以故意用反脚踢，或双脚轮换踢……

“这叫雾里看花。”

“这叫苏秦背剑。”林奶奶道。

“倒挂紫金冠”林老爷子道。

“外磕还龙”林奶奶道。

“朝天一炷香”林老爷子笑道。

两人相视一笑，仿佛回到了过去刚刚解放那会儿，看着踢毽高手踢毽。

毽子在方默南的头顶、后背、脚跟、脚面等部位，上滚下翻，滴溜儿乱转。

动静结合，高低有别，刚柔相济，上下翻飞，眼随毽行，腰腿相随，步依身换，灵敏机动，前后左右迅缓有效，形成一首美妙的协奏曲。

看得大家直呼过瘾啊！是大饱眼福，而小嘟嘟最开心，欢乐的像只鸟儿似的。

最后一踢，方默南腾空而起，稳稳地接住了毽子，“多谢，多谢！”方默南拱手道，样子像足了江湖卖艺的。

方默南顺手把毽子扔给了小嘟嘟，小家伙抓着羽毛咯咯直笑。

姥姥见她不踢了，递了杯温水给她，“嘻嘻！还是姥姥对我最好。”方默南咕咚咕咚地灌了半杯，才一屁股坐在石凳上。

林老爷子坐在小嘟嘟旁边，紧紧看着别让这小子把羽毛给塞进嘴里了。

“南丫头，怎么有兴致踢毽子。”林老爷子问道。

“看见大宝、二丫的玩具里有，就想踢了。”方默南笑道，“俗话说：‘人老脚先衰，树枯根先竭’，可见，腿脚经常运动可延缓衰老。”她看向姥姥他们，还有楼上楼下的，说道，“你们啊！没事多练练对身体有好处的，踢毽运动适合各年龄段的人群，男女老少皆相宜。

中老年人适度踢毽，对舒筋活血、延年益寿很有好处。

对于孩子们更是一项极好的运动，对提高身体的柔韧性、灵敏性、协调性、耐久性、平衡性、力量性等都有很大的益处。即使是体弱多病的人，也可适量踢毽，有助手恢复健康与增强体质。

家家都有大公鸡，逮几根羽毛还是容易的哦！”

“对啊！可比去健身中心要好多了。”林奶奶笑着说道。

“这毽子，源起汉朝，盛行于唐宋。明朝时出现了正式的踢毽比赛，到清代末年，这项民间运动达到鼎盛。”陈医生说道。“南丫头说的不错，经常进行这项活动，可以活动筋骨，促进健康。在帝都，踢毽子还有个富有诗意的名字——翔翎。

踢毽子不仅用来锻炼身体，还作养生之道，而且把踢毽子和书画、下棋、放风筝、养花鸟、唱二黄等并提。足以见它的普及程度。”

林老爷子道，“这踢毽子是从顽童们模仿女巫跳大神踢鬼开始的。顽童们拣来一把鸡毛，扎成象征‘鬼’的头发的一束，你踢过来他踢过去的取乐。

老人们感觉到这种玩法新鲜有趣，既活动肢体，又驱鬼辟邪，就帮着顽童们把鸡毛在铜钱眼上固定下来，而且也跟着踢。

听说是踢‘鬼’，大人们都来凑趣，由于是抢着踢，就从不同的角度踢出了多种多样的姿势。这种玩法很快流传开来，从孩子们的嬉闹中竟踢出了一项久盛不衰的群众性健身活动。”